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健身耍懒,都是因为缺少一个能揍你的教练

发布时间:2020-05-23

深蹲

就做这点重量

还面目狰狞≈?

给你一脚

GUN开

你行的,走一个

NO,好像有点沉

教练┝∈,让我再振奋一下

&ldqu╬▬o;啪!”

往狠里讲

Э

不好好练

说白了就¤是欠揍...

这么牛逼的教练▀是谁

他就是史上最猛教ρ练

Martyn

人送称号"力王"

力王◙也不是天生的λ

之前的他也只是普通不能再普通的男孩

后来

用辛勤的汗水和努〦力

蜕变成筋肉猛男◇

胸部推举是这样子

数得过来加了多少片杠铃么

数不【过来的话

你就连脚趾۩也用Ы上吧

背部训练是这╱╲样子

肩部推举可Б以这样子

硬拉重量是这样子

直担心铁杆折了...

单手玩也照样Л妥妥的

粗壮的大臂是这样练出来的

引体向上

姑娘们▒扑了上来

还有卧推☠

可是

看着有点...◁

肌肉发达

身体就不灵活

是这样吗

看看人家窜的...

不知道泳池有⿺多深

那好吧

来个姑娘作参照

至于扣篮

只不过是小菜一碟

◈ ◥

这么矫健敏捷

同样源于平时的训练

健身房多几个这样的

怕是杠铃片不够使了

没有刺激

哪来肌肉

有美女作陪

更是℅玩的▣▤▥天昏地暗...

自己训练的一┛丝苟

当然对会员也相当严格

于是就有了我们文章开头

对学员暴力的一幕

虽然Martyn脾气暴躁吓人

但他所带的会员进步都非常快

因为他脾气超大

会员要偷懒后果〆很严重!

没错!

作为教练

应该把控会员

而不是被会员绑架

不停的讨价还价

教练,这个少做一个动作‰吧..♀.

д

教练,И做不∞动了...

教练,好累,快┎要累死了...

教练,明天朋友有聚会,停一天...

不负责з的教练一心软

稍微♂妥协

就会卌形成一种习惯

带来一种惯性

就再也刹不住车了∮

讲真,如果健身长期无效

有一种℡可能

就是

缺少一个能 "揍” 你人

严师Γ出高徒弟

在健身中,特别适用

所以说

★ ▨

如果

有一个正在虐你的教练

请珍惜他,可好?

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